GKF digital
Die Online-Challenges rund um gesunde Ernährung
Leichter und clever gesund essen. Das wollen wir doch alle. Die Theorie kennen wir. Aber an der Umsetzung hapert es..
Damit ist jetzt Schluß! In unseren Online-Challenges geht es genau darum - die Umsetzung im Alltag!
In einem einstündigen Starttermin geht es um Grundlagen, Stolperfallen und die jeweilige Aufgabe. In den anschließenden zwei Wochen stellt sich jeder der Herausforderung. Und in einer abschließenden Feedbackrunde werden Erfahrungen ausgetauscht, Probleme besprochen, Tipps und Tricks, Lösungsvorschläge und weitere Hilfestellung gegeben; damit der Erfolg auch von Dauer ist!
Die Themen sind so vielfältig wie Ihre Ideen! Die Einheiten können einzeln oder auch als Paket gebucht werden. Sprechen Sie uns einfach an!
Video-Training
Bewegung, Lockerung, Entspannung am (häuslichen) Arbeitsplatz - einfach nachzumachen, effektiv in der Wirkung.
Unsere drei- bis sechsminütigen Videos umfassen Qi Gong, Augentraining, progressive Muskelrelaxation und gezielte Atemübungen. Sie aktivieren den Kreislauf, trainieren Rücken, Schultern und Nacken. Die Sequenzen sind gewollt kurz gefasst, damit sich die Übungen leicht in den Alltag integriert lassen. Die Videos können einzeln oder auch als individuelle Zusammenstellung gebucht werden. Sprechen Sie uns einfach an!
Rezept-Abo
Eine clevere Kombination aus informativen Rezeptkarten und begleitenden Videos - unser Rezept-Abo bringt Ihnen die frische, saisonale und regionale Küche näher.
Schnell und unkompliziert in der Zubereitung, raffiniert in der Zusammenstellung der Zutaten. Und das Beste: Immer mit Bezug auf unsere Gesundheitsthemen. So erfahren Sie, warum wir die jeweiligen Lebensmittel verwenden und welchen Einfluss diese z.B. auf Ihr Immunsystem, die Gehirnleistung oder die Herzfunktion haben.
Ob monatlich, wöchentlich oder mehr - Sie bestimmen die Frequenz. Sprechen Sie uns einfach an!
individuelle Betreuung
Selbstverständlich haben Sie auch die Möglichkeit, individuelles Training, Einzelunterricht oder Ernährungsschulungen durch eine online Betreuung zu erhalten. Sprechen Sie uns einfach an!